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A maca peruana é fonte de minerais e antioxidantes envolvidos no metabolismo energético e na preservação da massa muscular — diz a nutricionista Andrea Santa Rosa. Fonte de ômega 3, a maca peruana ajuda a equilibrar os níveis de colesterol e, consequentemente, previne doenças cardiovasculares, contribuindo para a saúde do coração. Além disso, o ômega 3 ajuda a tratar focos de inflamação e melhora a circulação sanguínea. Alguns estudos têm demonstrado que os flavonóides presentes na Maca peruana podem ajudar a aliviar os sintomas da menopausa, como ansiedade ou depressão, melhorando o humor e a disposição.

• Se você adquiriu um produto em pó, você pode usa-la na preparação de pratos, sucos, vitaminas ou suchá.
• Em 2014, uma reportagem do respeitado jornal americano The New York Times revelou que chineses estavam contrabandeando um produto muito valioso do Peru.
• O ideal é consumir aproximadamente 300mg por dia, dividindo em 3 vezes ao dia.
• Estudos publicados em 2001 e em 2015 nos periódicos científicos Asian Journal of Andrology e Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, respectivamente, indicam que a raiz de maca aumenta a fertilidade masculina.

A maca peruanaconsumida após o exercício ajuda a reduzir a fadiga muscular e dores, pois diminui a quantidade de ácido lático e ácido malônico no organismo. Atletas e praticantes de atividades físicas que estão  em busca de ganho de massa muscular podem se beneficiar do suplemento Maca Peruana. Em primeiro lugar, a Maca Peruana atua no estímulo à produção de hormônios no organismo e, desta maneira, é possível o tratamento de deficiências hormonais e um melhor equilíbrio hormonal em geral. A Maca Peruana é rica em carboidratos e vitaminas do complexo B, que aumentam a energia e a disposição. Devido as substâncias fitoquímicas presentes na Maca, ela tem uma ação estimulante no organismo, que faz com que o cansaço e o estresse diminuam.

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Isso ocorre porque o alimento aumenta os níveis de antioxidantes importantes no organismo, como a glutationa e o superóxido dismutase. Além disso,  a maca peruana é rica em vitaminas do complexo B, vitamina C, zinco, magnésio que proporcionam um equilíbrio imunológico no corpo.  Maca Peruana é confiável  maca peruana é uma raiz que contém carboidratos e vitaminas como, por exemplo, vitaminas do complexo B. E esses nutrientes são importantes por participarem das reações de produção de energia para o corpo. Estudos demonstram que o consumo dela pode aumentar o desempenho físico e reduzir fadiga muscular e dores para quem pratica exercícios.

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Quando testada em um grupo de mulheres na menopausa, a Maca Peruana agiu como um tonificador dos processos hormonais comuns do período, aliviando os desconfortos da menopausa. Essa planta é rica em potássio, nutriente importante para reduzir riscos de hipertensão.  Maca Peruana comprar  por placebo com 29 mulheres chinesas, ficou evidenciado uma diminuição significativa da pressão diastólica no grupo que consumiu Maca Peruana. Por isso, lembre-se de consultar um nutricionista ou profissional nutrólogo antes de ingerir alimentos que exigem uma dosagem específica para cada pessoa. A dosagem máxima de maca peruana deve ser de até três gramas por dia, o que equivale a aproximadamente uma colher de chá rasa por dia. Nos homens, foi demonstrada diminuição no tamanho da próstata em casos de hiperplasia benigna, assim como, o aumento da motilidade e contagem de espermatozoides.

Maca Peruana: O Que É, Para Que Serve E Como Tomar

Ainda assim, segundo uma revisão de estudos da Universidade College London, na Inglaterra, o alimento promete. O que se pode dizer, por ora, é que, nos homens, a maca protege contra fatores nocivos à fertilidade e, nas mulheres, aumenta as chances de uma gravidez vingar. Reza a lenda que, com o intuito de garantir energia ao seu exército, um imperador inca botou a maca na dieta de seus soldados.